Kategorier
Slow blog

KrisStress i BTJ, TV4, Modern Psykologi och Studio Ett

Vår nya bok Krisstress får helhetsbetyget Briljant (5 av 5) i Bibliotekstjänsts recension! Vi blir både stolta och glada när lektören Linda Ljungskog bland annat skriver:

på ett ödmjukt och lättläst vis med sig av sina gedigna kunskaper om stresshantering och psykisk ohälsa speciellt riktat till alla som mår dåligt till följd av kriser i allmänhet och covid-19-pandemin i synnerhet

oerhört välskriven

lättillgängliga praktiska tips och övningar

BTJ-häftet 24 2020 om KrisStress

Jag och min medförfattare Giorgio Grossi bjöds in till TV4 Nyhetsmorgon för att prata om boken i måndags 16 november 2020:

Redan samma eftermiddag deltog Giorgio i Studio Ett i Sveriges Radio för att prata mer om KrisStress:

Vi bidrog också med en artikel till tidsskriften Modern Psykologi med råd från boken i en artikel som döptes till Stressa ner med myrsteg: Här är forskarnas 5 bästa tips under pandemin.

Nyfiken på tipsen? De finns i Modern Psykologis nummer 9 2020, där vi beskriver hur man kan göra för att hjälpa sig själv med följande:

  • Ta myrsteg
  • Mat och rörelse
  • Håll på dina rutiner och var aktiv
  • Sök gemenskap
  • Hantera dina egna tankar, känslor och kropssförnimmelser

I boken Krisstress fördjupar vi råden än mer, särskilt det sista rådet om att utveckla sina egna strategier för att hantera tankar och känslor, och så lägger vi till en hel del fler bra råd.