Välkommen

Stressad? Trött? Det är vad jag jobbar med. I hela mitt yrkesliv har jag forskat, behandlat, föreläst, förebyggt, workshoppat, skrivit eller tänkt på sådant som har med stress, återhämtning, sömn och utmattning att göra.

Just nu skriver, tänker och pratar jag en hel del om den stress som pandemin för med sig på olika sätt.

PSYKOLOGSAMTAL

Jag är legitimerad psykolog specialiserad på besvär med stress, sömn och utmattning. Jag erbjuder psykologsamtal baserade på KBT/ACT. Klicka här om du vill veta mer. Via trygga videolänkar kan jag också handleda dig som ledare/chef eller HR/People.

FÖRELÄSNINGAR

Jag föreläser och leder KBT/ACT-baserade workshoppar om stress, krisstress, stresshantering, sömn, återhämtning och hållbart medarbetarskap för organisationer.
Just nu: Jag kan ge alla mina föreläsningar och workshops anpassade till ett digitalt format så att dina medarbetare kan delta från sin egen dator oavsett plats.
Jag ger just nu gärna föreläsningar som delar med sig av kunskaper och tips om att hantera krisstress och må psykiskt bra genom pandemin.

BÖCKER

Krisstress och Vägen ur utmattningssyndrom är mina senaste böcker (båda tillsammans med Giorgio Grossi). Här på min hemsida hittar du ljudspår med övningar, aktivitetsdagbok, sömndagbok och andra arbetsblad till böckerna.

  • DN: Så står du ut i en pandemi som aldrig verkar ta slut
    Evelyn Jones på Dagens Nyheter kontaktade mig och Giorgio Grossi för att fråga: Hur länge klarar vi en kris, och vad kan man göra för att må bättre om pandemin pågår under en längre tid? Du hittar artikeln Evelyn skrev utifrån vårt samtal på DN Insidan idag 1 februari 2021. Vi pratar om ovisshet, acceptans, […]